Śniadanie: pomarańczowy smoothie

Lubię pić sok pomarańczowy na śniadanie. To prawdziwa bomba witaminowa, która dodaje energii o każdej porze roku. Zapas witaminy C przyda się zwłaszcza jesienią, gdy walczymy ze skutkami obniżonej odporności!

Rozwodnionych koncentratów z kartonów Wam oczywiście nie proponuję. Tym bardziej, że pyszny pomarańczowy smoothie można przygotować w domu w zaledwie 3 minuty!

Składniki

• 2 obrane pomarańcze
• 1/4 szklanki wody mineralnej niegazowanej

Wszystko miksujemy aż do uzyskania puszystego, jednolitego napoju. Jeśli koktajl jest zbyt gesty - możecie dolać więcej wody.

Możemy oczywiście wycisnąć sok w sokowirówce, ale mi jest zawsze szkoda tkanek pełnych błonnika, które się wtedy wydziela i wyrzuca - czyste marnotrawstwo!

Do zobaczenia wkrótce,
Świeży Len