Poranny trening w Łazienkach Królewskich

Ostatnio staram się znów regularnie biegać. A kiedy łatwiej wygospodarować trochę czasu na trening niż w weekend?

Parki to idealne miejsce do biegania. Gdy dookoła jest spokojnie i zielono, bieg jest zwyczajnie przyjemniejszy. Nigdy nie zrozumiem ludzi, którzy biegają wzdłuż ruchliwych ulic ;) Obecnie najbliżej mam do Łazienek Królewskich, ale bieganie w tym miejscu po godzinie 12 to koszmar.

Slalom między tłumem spacerowiczów to nie dla mnie. Dlatego jeśli też macie niedaleko do Łazienek, polecam przybiec tu przed godziną 8 rano. Jest jeszcze zupełnie pusto i nie tak gorąco. Oczywiście wciąż czeka nas slalom miedzy wiewiórkami i pawiami. Nie licznie na to, że te zarozumiałe ptaszyska zejdą Wam z drogi - prędzej Was pogonią, jeśli bezczelnie przebiegniecie za blisko ;)
Nie radze też rozciągać się za blisko  miejsc, gdzie ziemię porasta bluszcz. Tam grasują miniszczurki/myszy ;) W Łazienkach jest ich naprawdę pełno!

Po biegu jeszcze kilka serii brzuszków, ćwiczeń na ławce i dokładne rozciąganie. A nad głową:

I mój znak rozpoznawczy: klucz od domu przywiązany do buta - niezawodny sposób, gdy brakuje kieszeni ;)

 Gdy kończyłam trening, w parku spotkałam... męża ;) Wstawanie przed 9. zdecydowanie nie leży w jego naturze ;)

 Miłej niedzieli!

Śnieg! Sezon narciarski oficjalnie rozpoczęty!

Zawsze, gdy widzę pierwszy śnieg za oknem, przypominam sobie o nartach i desce snowboardowej, które leżą na strychu przykryte warstwą kurzu.

Od razu mam ochotę zrobić przegląd sprzętu - sprawdzić, czy mam wystarczającą ilość czapek, szalików, rękawic... Czy spodnie są jeszcze w dobrym stanie? Czy kurtka się nie podarła? Czy gogle nie pękły...  A przede wszystkim mam ochotę stanąć na szczycie ośnieżonej góry, popatrzeć w dół, odepchnąć się i ruszyć przed siebie.

Niestety w tym roku szybko nie uda mi się wyrwać na stok. Może chociaż weekend w Zakopanem? Byłoby super. Po cichu liczę, że pod koniec sezonu uda mi się też wyjechać w Alpy. Na wszelki wypadek jednak zrobię ten przegląd sprzętu ;)

Moi znajomi twierdzą, że dieta bogata w warzywa i owoce nie sprawdza się zimą. Na samą myśl, że podczas zimowego wyjazdu, zamiast tłustych mięs i zawiesistych zup, mogłabym jeść owoce, przechodzą ich dreszcze. Hmmm....

Poniższe zdjęcie zostało wykonane jeszcze zanim przeszłam na dietę bogatą w owoce i warzywa. Odpoczywam spokojnie na stoku i co jem? Jabłko!:) Syci i dodaje energii - czego trzeba więcej?

Tym, którym zimą zimno, zamiast tłustych mięs polecam dużo ruchu i nieco cieplejsze ubrania :)